Oct 31

Smoothie Oppskrifter trenger en god Smoothie Blender!

Vi har sett litt på hvilke blendere som kan være gode når man ønsker å benytte en av våre smoothie oppskrifter. VI har besøkt Shopping4Net funnet frem 2 gode smoothie blendere som vi våger å anbefalle.

Cuisinart Blender 1,7 liter 800W

Smoohie Oppskrifter
Den første er Premium Modellen og kommer fra Cuisinart. Blenderen rommer 1,7 liter og har en styrke på 800 w. Du får den både i Sort og Metall som på bilder til venstre.

Klikk her for å lese mer og bestille!

C3 MiniMix 230W Sølv Bas

Smoothie Oppskrifter MiniBlender

Den andre blenderen er en såkalt miniblender og er bestselgeren innenfor blendere på Shopping4Net. Denne rommer 6 dl og er dermed litt mindre, men om du kun ønsker deg en smoothie passer denne bra. Denne smoothie blenderen har en styrke på 230 w.

Klikk her for å lese mer og bestille C3 MiniMix smoothie blender!

Vi håper disse blenderene passer din smak, og være nyttig når du benytter en av våre Smoothie Oppskrifter!

Jul 19

En blåbær smoothie er både godt og sundt. Blåbæret er et av de fruktene og bærene med størst helsemessig gevinst. Blåbær finnes også i de norske skoger og er derfor lett, billig og moro og få tak i. Etter en skogstur med blåbærplukker og blå fingre passer det godt å nyte de siste sensommerkveldene med en blåbær smoothie.

Helsegevinster ved Blåbær og Blåbær Smoothie

Som sagt er blåbær noe av det sunneste vi vet. Haakon Lie, en av norges mektigste arbeider politikere, fortalte på sin 100 års dag at en av hemmelighetene bak hans høye alder og gode helse var daglig inntak av blåbær.

Blåbær beskytter mot aldring av nærvecellene. Bæret beskytter også aldring av hjernen og kan til og med reversere aldringen til nå. Dette gjør at blåbær er en viktig kilde til å unngå alzheimer og hukommelsestap.

Blåbærene er også meget gode for fordøyelsen. Dette har du sikkert merket selv. TIdligere ble blåbær benyttet som medisin mot diare og flere spiser fortsatt blåbær når de har blitt dårlige i magen.

Antioksidantene i blåbær er også en god medisin mot kreft. Antioksidantene beskytter mot frie radikaler. Disse frie radikalene kan skade cellene i kroppen og forårsake danning av kreftceller.

Nattesynet blir også sterkere ved daglig inntak av blåbær. Blåbærene sørger for bedre blodomløp i øyet samtidig som de hjelper til med oppbyggingen av netthinnen. Dette hjelper også mot utvikling av grå stær.

Hvordan få i seg den daglige dosen blåbær

Å spise blåbær hver dag kan være vanskelig. Å drikke en blåbær smoothie er et tips jeg liker godt. Man kan også benytte blåbær på frokostblandingen, spise blåbær med melk og sukker, benytte blåbærsyltetøy på brødskive eller pannekakene osv.

Etterhvert som kunnskapen om blåbærets helsebringende virkning har blitt mer kjent og vi har blitt mer beviste på fordelene med blåbær har det også dukket opp blåbær ekstrakt. Disse tar ut de viktigste stoffene i blåbæret og konsentrerer de i piller. En slik pille er laget for å dekke ditt daglige behov. Les her for mer informasjon.

Oppskrifter på Blåbær Smoothie


Nå som vi vet litt om helsegevinstene ved blåbær er vi vel snart klare for å lage en blåbær smoothie. Jeg har laget en liste over 3 forskjellige blåbær smoothies. Prøv deg frem og finn dine favoritter.

Banan og Blåbær Smoothie

Ingredienser:

  • 2 bananer
  • 1/2 kopp blåbær
  • 1 kopp naturel yoghurt

Skrell bananen og del den opp i tynne skiver. Putt bananen i fryseren til den begynner å bli frossen. Ta ut av fryseren og putt i blenderen med blåbærene og yoghurten. Blend til smoothien er ferdig.

Blåbær og Appelsin Smoothie

Ingredienser:

  • 2 og 1/2 kopp friske blåbær
  • 2 og 1/2 dl vanilje yoghurt
  • 1/2 kopp appelsin juice
  • 1/2 kopp melk
  • 1/2 kopp vaniljepulver

Bland alle ingrediensene i blenderen til smoothien er klar for servering. Server så fort smoothien er klar.

Jordbær og Blåbær Smoothie

Ingredienser:

  • 1/2 kopp frossne blåbær
  • 1 kopp frossne jordbær
  • 1 frossen banan. (skrell og del i skiver før du fryser den)
  • 1 og 1/2 kopp melk
  • 1/2 kopp jordbær yoghurt

Blend alle ingrediensene til smoothien er ferdig for servering.

Jul 18


Karine fra bloggen “My Life” feirer at hun endelig har fått seg ny smoothie maskin etter at den forrige ble ødelagt.

Dette feirer hun selvfølgelig med å lage sin favorittsmoothie. Her er hva hun skriver i bloggen sin:

“The Sweat Dream”
½ kurv jordbær eller 2 never frostne jordbær
1 liten boks ananas i biter
1 eple (pink lady er best)
1 glass appelsin juice
Isbiter kan også tilsettes

Putt alt i blenderen i ca. 10 sekunder. Serveres kald, og passer perfekt på en varm sommerdag.

Håper dere liker denne. Kommenter gjerne under, eller les posten hennes her: The Sweet Dream

Jul 16


Jeg er en stor fan av smoothies laget av bær. I denne oppskriften på bærsmoothie bruker vi blåbær og jordbær.

Ingredienser:

1 1/2 kopp frossne jordbær
1/4 kopp blåbær
1 liten boks blåbæryoghurt
3/4 kopp appelsinjuice
1 kopp med isbiter

Blend ingrediensene i blenderen til isen er knust. La smoothien hvile i ti minutter før du serverer. Du kan gjerne pynte glasset med et helt jordbær (tint) eller en skive appelsin over ene siden av glasset.

Jul 13


Dette er en meget enkel banan smoothie med vaniljesmak.

Hva du trenger:

1 banan
1 kopp melk
1 t-skje vaniljesukker
3 - 4 isbiter

Bland i mikseren til smoothien er ferdig. Serveres så raskt som mulig på en solfyllt hageflekk med sugerør.

Jul 13


Dette er en meget god smoothie med jordbær og banan smak.

Hva du trenger:

4 store jordbær (frossen eller fersk)
1/2 kopp melk
1 banan
5 stk isbiter
1 1/2 barneskje sukker.

Del opp bananen og putt jordbærene, melken, bananene og isbitene i blenderen. Blend til smoothien er smooth. Putt i sukkeret og blend smoothien i et minutt for å blande sukkeret inn.

Jul 13


Bananer er en god kilde til energi. Da bananer inneholder mye karbohydrater og b-vitaminer er denne banan smoothien en god smoothie og drikke en halvtime før du skal trene.

  • 2 Bananer
  • 1 kopp naturell yoghurt
  • 1 kopp appelsin juice
  • 4 spiseskjeer honning

Ingrediensene blandes i blenderen til blandingen har blitt jevn og flytende. For å få nyte denne banan smoothien kald kan du enten sette den i kjøleskapet en times tid eller servere den med isbiter.

Jul 11